Bei vielen Mexikanern ist der Burrito sehr bekannt. Die Füllung besteht in der Regel aus Geflügel oder Rindfleisch und Gemüse, und die Tortilla ist mit viel Gemüse gefüllt. Bedenken Sie daher einige der Vorteile, die ein morgendlicher Burrito für Ihr System hat. Andere westliche Länder, wie die Vereinigten Staaten und Europa, haben dieses Mittagessen bereits in ihren Speiseplan aufgenommen.
Außerdem beginnen die asiatischen Staaten, Burritos auf ihre eigene Art zu präsentieren. Daher kann die Füllung der Burritos in jedem Land unterschiedlich sein, anstatt identisch zu sein. Nichtsdestotrotz beginnen die Menschen auf der ganzen Welt, diese Mahlzeit zu schätzen. Infolgedessen ist der Burrito zu einer der beliebtesten Mahlzeiten geworden.
Burrito Nährwertangaben
Gesundheitliche Vorteile von Burritos
Gewichtsverlust
Abnehmen Der Verdauungstrakt kann gut kontrolliert werden, was zu einer optimalen Nährstoffaufnahme führt. Daher ist dies ein fantastisches Abendessen für eine Diät. Es unterstützt die Aufnahme von Nährstoffen und Fett. Und nicht nur das: Da es wenig Kohlenhydrate enthält, unterstützt es auch die Gewichtsabnahme. Ein Burrito am Morgen wird Ihnen also helfen, Ihren Gewinn zu halten.
Ein Burrito enthält in der Regel eine Menge Gemüse. Dieses Gemüse, insbesondere Salat, Zwiebeln und Tomaten, ist sehr ballaststoffreich. Außerdem sind sie gut für das Verdauungssystem. Dadurch kann die Verdauungsbewegung verbessert werden. So kann der Verdauungsstoffwechsel reibungslos ablaufen.
Starke Immunität
Das in den Burritos enthaltene Vitamin C unterstützt das Immunsystem des Körpers. Dadurch wird der menschliche Körper bald in der Lage sein, Krankheiten zu verhindern. So wird sichergestellt, dass der gesamte Körper gesund bleibt. Außerdem hilft er bei der raschen Genesung von einer Erkältung. Ein weiterer Vorteil eines Frühstücksburritos besteht darin, dass er den ganzen Tag über unglaublich viel Energie liefert.
Ein Burrito enthält genügend Kalorien, um Sie bei Ihren morgendlichen Aktivitäten zu unterstützen, z. B. beim Gang ins Büro oder beim Lebensmitteleinkauf. Daher kann der Verzehr eines Burritos zum Frühstück eine großartige Energiequelle für den ganzen Tag sein. Schlagsahne hat die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Schlagsahne.
Quelle der Vitamine
Burrito-Material ist eine hervorragende Quelle für Nährstoffe und Vitamine. Das Gemüse versorgt den Körper mit zahlreichen Vitaminen. Zum Beispiel die Vitamine C, B, D und E. Damit ist es ideal für die Erhaltung gesunder Haut und Haare. Ein Vitamin-D-Mangel kann auch zu Zahn- und Knochenproblemen beitragen.
Das Fleisch in einem Burrito ist eine ausgezeichnete Nahrungsquelle. Ein weiterer Vorteil eines morgendlichen Burritos ist also der Proteingehalt. Aber nicht nur das, sondern er lässt mich auch an Essen denken. Der Verzehr eines Frühstücksburritos aktiviert also die Sinne und den Glauben, und das könnte Ihnen neue Ideen für den Start in den Tag geben.
Förderung der Verdauung
Burritos enthalten in der Regel eine Menge Gemüse. Ballaststoffe sind in diesen Pflanzen reichlich vorhanden. Salat, Tomaten und Zwiebeln, um genau zu sein. Sie tragen auch dazu bei, dass das Verdauungssystem in guter Form bleibt. Dadurch kann die Verdauungsmotilität verbessert werden. So kann der Verdauungsstoffwechsel gut funktionieren. Joghurt hat die gleichen gesundheitlichen Vorteile für Kleinkinder.
Energizing
Ein weiterer Vorteil von Frühstücksburritos ist, dass sie am Morgen zusätzliche Energie liefern. Die in einem Burrito enthaltenen Kalorien reichen aus, um Ihre morgendlichen Aktivitäten wie den Gang ins Büro oder den Einkauf zu bewältigen. Daher kann der Verzehr eines Burritos zum Frühstück eine fantastische Energiequelle für den Morgen sein. Schlagsahne hat die gleichen gesundheitlichen Vorteile.
Verbesserung des Stoffwechsels
Burritos enthalten ausreichend Ballaststoffe und Energie, um den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln. Sie verbessern den Stoffwechsel, indem sie die Geschwindigkeit erhöhen, mit der Nahrung in Energie umgewandelt wird. Infolgedessen kann die Blutzirkulation verbessert werden. Außerdem kann die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers aufrechterhalten werden. Infolgedessen können die Gehirnnerven aktiviert werden, so dass die kognitiven und motorischen Funktionen normal funktionieren können.
Capsaicin für Blutdruck
Salsa, Chili und Saucen für Burritos enthalten häufig scharfe Paprikaschoten. Die darin enthaltene Chemikalie Capsaicin kann zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels beitragen. Daher ist es gut für die Gesundheit, wenn Sie Ihre Tortilla mit Salsa oder Chili belegen, und die gesundheitlichen Vorteile von Indischem Langpfeffer sind dieselben.
Eiweißquelle
Das Fleisch eines Burritos ist eine gute Dosis Eiweiß. Ein weiterer Vorteil des Frühstücksburritos ist daher, dass er eine gute Eiweißquelle ist. Es unterstützt die Entwicklung der Muskeln und versorgt das Gehirn mit Nährstoffen. Der Verzehr eines Burritos zum Frühstück regt also den Geist und das Denken an und bringt Sie auf neue Ideen für den Start in den Tag.
Stimmt es, dass Burritos helfen, Muskeln zuzulegen?
Es gibt nichts Besseres als mexikanisches Essen, um die Heilung Ihrer Muskeln zu unterstützen. Egal, ob Sie sich für einen Burrito mit schwarzen Bohnen oder Hühnchen entscheiden, die Mischung aus proteinreicher Tortilla und kohlenhydratreichem Reis ist eine hervorragende Nahrung für schmerzende Muskeln. Burrito-Bowls sind eine großartige Möglichkeit, nach dem Training aufzutanken.
Sie brauchen eine minimale Menge an Fett, um einen kontinuierlichen Strom von Nährstoffen in Ihren Körper zu bekommen, und eine kleine Menge Avocado oder Guacamole tut genau das. Sie können genau dieses Rezept bei Chipotle, Qdoba oder Moe's zubereiten, wenn Sie unterwegs sind. Burritos liefern genügend Ballaststoffe, um den Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen. Dadurch kann der Körper Unreinheiten ausschwemmen und den Blutkreislauf aufrechterhalten.
Stimmt es, dass ein Burrito gesünder ist als ein Burger?
Einer neuen Studie der University of South Carolina zufolge kann eine Burrito-Bowl oder ein handwerklich hergestelltes Sandwich gesund erscheinen, obwohl es mehr Kalorien enthält als ein Cheeseburger oder ein gebratenes Hähnchen. Ein Burger auf Weißbrot zum Beispiel hat weniger Kalorien als eine Burrito-Bowl mit geröstetem Gemüse und Bohnen. Dennoch kann es an Ballaststoffen und Proteinen mangeln, die einen hohen Nährwert haben und den Hunger stillen können. Burritos bestehen in der Regel aus einer Mehltortilla, Fleisch, Bohnen und Reis, Käse und Beilagen.
Burritos können ein nahrhaftes Element in jedem Speiseplan sein, wenn Sie die magersten und nährstoffreichsten Zutaten verwenden und sie ohne übermäßiges Fett zubereiten. Burritos. Die einzelnen Bestandteile eines Burritos - Bohnen, Reis, Pico de Gallo, geriebener Käse und Fleisch - sind nicht gefährlich. Sie summieren sich zu vielen Kalorien, wenn sie in eine 15 cm lange Mehltortilla eingewickelt und mit saurer Sahne und Guacamole belegt werden.
Enthalten Burritos viel Natrium?
Burritos sind keine gute Wahl. Die Mehltortilla, die den Burrito umhüllt, hat 690 Kalorien. Mit Hühnchen als Füllung haben Sie bereits 1000 mg erreicht. Burritos und Tacos haben einen hohen Natriumgehalt, aber Tacos haben 295 Milligramm pro Portion im Vergleich zu 495 Milligramm für einen Burrito. Bluthochdruck und Herzkrankheiten sind bei gesunden Erwachsenen, die mehr Natrium als die empfohlenen 2.300 Milligramm pro Tag zu sich nehmen, wahrscheinlicher.
Chipotle ist eines der gesündesten Fast-Food-Restaurants, denn es werden nur frische Zutaten ohne Konservierungsstoffe oder künstliche Substanzen verwendet. Für eine Restaurantkette dieser Größenordnung ist das ganz hervorragend. Auch wenn die Zutaten bei Chipotle besser sind als bei den meisten anderen Restaurants, kann ein Standardgericht dennoch eine Menge Kalorien enthalten.
Stimmt es, dass Burritos besser sind als Tacos?
Der Taco ist unordentlicher als der Burrito, und man wird beim Essen nicht unordentlich, weil alles in einer riesigen Tortilla ist. Wenn du Tacos bestellst, ist das Innere jedoch sichtbar. Wenn du in deinen Taco beißt, besteht daher ein 50-prozentiges Risiko, dass einige der Bestandteile auf deinen Teller oder, noch schlimmer, auf dich fallen. Stimmt es, dass Burritos den Tacos überlegen sind? Tacos sind Burritos unterlegen, da sie anpassungsfähiger sind.
Es gibt einen Burrito für jede Mahlzeit, ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen. Und nicht nur das: Im Gegensatz zu Tacos kann man mit einem Burrito eine Vielzahl von Gerichten zubereiten. Laut Google Trends sind Tacos zehnmal so verbreitet wie Burritos (die eine Häufigkeit von 7 im Vergleich zu 77 bei Tacos haben). Daher gewinnt das Maistortilla-Team die erste Runde.
Was macht die Burritos so beliebt?
Zwischen den 1940er und den 1960er Jahren brachten Wanderarbeiter aus Mexiko Burritos in die Vereinigten Staaten. Die Amerikaner verliebten sich sofort in das schmackhafte Gericht, und im Laufe der Jahrzehnte entstanden in ganz Südkalifornien Taquerias, die Burritos servierten. In den 1930er Jahren tauchten Burritos erstmals auf den Speisekarten amerikanischer Restaurants auf, und zwar im El Cholo Spanish Cafe in Los Angeles.
Burritos wurden erstmals 1934 in den amerikanischen Medien erwähnt, als sie im Mexican Cookbook der Historikerin Erna Fergusson erschienen, einem Kompendium regionaler Gerichte aus New Mexico. Reis ist ein wesentlicher Bestandteil der meisten Burritos. Obwohl die Stärke immer willkommen ist, sollten Sie nicht vergessen, den Reis zu würzen; manche Köche verwenden Kreuzkümmel, Lorbeer und andere pikante Gewürze. Wie auch immer Sie sich entscheiden, wichtig ist, dass Sie den Reis zunächst in Hühnerbrühe kochen, um ihn zu würzen.
Schlussfolgerung
Unter den zahlreichen Gerichten ist der Burrito besonders bekannt. Gemüse, Geflügel oder Rindfleisch werden häufig als Füllung verwendet. Der Burrito enthält viel Gemüse, was dem Körper viele der Vorteile eines Frühstücksburritos bietet. Auch in anderen westlichen Ländern wie den Vereinigten Staaten und Europa wird diese Mahlzeit inzwischen gegessen.
Außerdem beginnen asiatische Länder, Burritos in ihrem eigenen Stil einzuführen. Infolgedessen ist der Burrito eine ihrer Lieblingsspeisen. Sie können umfangreiche mexikanische Burrito-Frischepakete finden, wenn Sie sich über Mahlzeitenpakete informieren. Im Folgenden finden Sie einige Gründe, warum Sie Burritos essen sollten.